w jaja

[...] moj brat wejscie w pas wyniesienie, rzut,gleba.ulicznik atak na oczy.moj brat wstaje.koles tez.moj brat lapie go na gilotyne(nog nie zapial) i tu koles nagle zlapal go za jaja! moj brat wrzeszczy!ze ma juz dosc i wogole.prawie mial lzy w oczach :))) a potem przyszla kolej na mnie.rozpakowalem go w jakies 20 sekund. wnioski? pozdrawiam Bongo

Trzymajta chłopy oficjalny trailer: http://www.youtube.com/watch?v=FD8rAlrLuQE&feature=player_embedded Ciekawe czy faktycznie Mamed ma jaja żeby walczyć w stójce z Malvinem...

[...] -150g pierś kurczaka bez skóry -200g Kalafior gotowany 400g - 401kcal BWT - 42,7/45/6,15 TRENING Posiłek IV Wcześniej kawę sobie wypiję to ok. 5kcal -130g Tuńczyka -3 jaja na twardo -2 kromki pieczywa chrupkiego żytniego z biedronki :D Z tego robię coś a'la sałatka. Z tego zjadam połowę. Czyli 185g - 236kcal BWT - 26,6/6,3/10,75 Posiłek V [...]

[...] w każdej postaci, mieso, twaróg, jajka, wpc czyli praktycznie czesto rózne białko w ciągu dnia. Posiłek 1 Usuń PRODUKT ILOŚĆ KCAL BIAŁKO WĘGLOWODANY TŁUSZCZE Białko jaja kurzego 280 g 133,6 30,8 g 2,0 g 0,3 g Usuń SFD Wpc Protein Plus V2 100 g 367,0 80,0 g 5,0 g 3,0 g Usuń Makaron bezjajeczny 100 g 358,0 10,0 g 75,9 g 1,6 g Usuń [...]

[...] TRICEPS: ściąganie linek wyciągu /francuz siedząc oburącz BIC: uginanie ramion ze sztangą (gryf prosty) Trening B (środa) PLECY: Martwy Ciąg NOGI: wspięcia na palce /to jaja jakieś? wykroki z hantlami! KLATKA: wyciskanie sztangi na skosie/hantle BARKI: unoszenie sztangi przodem /Wyciskanie sprzed karku TRICEPS: francuz zza głowy /francuz [...]

Zaproponuje Ci zestaw (przykładowy oczywiście ) posiłków , .. po treningu dobrze by bylo jakbyś pił carbo. Posiłek 1 100 g płatków owsianych, 25 g rodzynek,3 jaja gotowane + 2 łyżki stołowe oliwy z oliwek Posiłek 2 dwie grahamki + plastry indyka + sałata lub pomidor ,10 g orzechów włoskich Posiłek 3(najlepiej przed treningowy ) 50 g ryżu [...]

[...] odchodzi a ty udajesz że tego nie widzisz i wrzucasz z rana pierdoły i zdjęcia lasek.Moim zdaniem za to co napisałeś to ty powinieneś odejść a odszedł Fans bo on ma jaja a ty niestety nie. 2.Ojan czepiłeś sie Patik że to terror psychiczny.To ja ci wytłymaczę na czym polega public relations. Przed świętami otworzył sie w moim mieście box [...]

Przede wszystkim należy odróżnić Tima z walki z Pudzianem od 'normalnego' Tima, bez jaj. %-) Spasiona świnia robiąca sobie jaja z Pudziana i dostająca baty od jakiegoś Abe Wagnera, to nie jest stan 'optymalny'. Optymalny to ten, który złomotał Buentello. Tak czy siak w jego wieku nie widzę go nijak z nikim z czołówki UFC. Paru czyścicieli mułu z [...]

Hehe jaja sobie zrobiłem troche Generalnie ja siedze tylko w tym dziale i nie umiem się poruszać po innych działach to mu napisałem w temacie o Realu. Co do drugiej ligi jak tak dalej pójdzie to będzie tylko 10 drużyn bo w pierwszej lidze będzie 16

CZWARTEK Omlet jaglany Jaglana, łosoś wedzony, ciecierzyca (w ostrej i słodkiej papryce i maśle klarowanym :-} ), jaja, oliwki /SFD/Images/2016/4/8/7e75dc98f1b24494978dccd5a6c2a50c.jpg /SFD/Images/2016/4/8/f13aed8eb32a4b68bda88884dfa7f1ca.jpg

-karkówka, kurczak, ryż basmati, pesto pietruszkowe -jaja, pesto pietruszkowe, gryczana niepalona, boczek -kurczak w boczku, ciecierzyca, pesto p, basmati /SFD/2016/9/1/361dab7f4e6a4bf186ac980ecee5e572.jpg /SFD/2016/9/1/ef87d41c52e4413bb25e213526d335b6.jpg /SFD/2016/9/1/e2214f6996f34fb3911ab8f335fe45c8.jpg

zacząłem ukladać dietę i wyszło mi coś takiego: Śniadanie 9:00 . Jaja kurze całe 180 g Otręby pszenne 70 g Płatki owsiane 70 g b39 t23 w58 kcal604 12:00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Tran 15g Ryż brązowy 100g b50 t20 w68 kcal655 14:00 odzywka białkowa 65g b45 t5 w9 kcal283 18:00 trening 19:00 odzywka białkowa 65g [...]

[...] na siłownię wcześniej zamieniam kolejność posiłków, nie ma to wpływu na efekty? Śniadanie około 6.30 -100g platkow owsianych 366 /11 /7 /62 -300ml mleka 0,5% 117 /11 /1 /15 -jaja kurze całe 2(120G) 145 /13 /10 /1 -rodzynki suszone 50g 139 /1 /0 /32 Śniadanie II(w szkole) około 9.20 -90g ryzu brązowego 290 /6 /2 /61 -50g piers z kuraczka 56 /11 [...]

może dorzuć do masy twarogu lub dodatkowe jajo/białko jaja ? :) z twarogiem nie wiem czy pisałem, też wyszło mi fajnie, jak dodałem proszku do pieczenia to zrobiło się podobnie, jak by dodać do tego trochę mąki(pisałem wcześniej) - po prostu takie puszyste Zmieniony przez - wssk w dniu 2010-10-26 23:19:54

Jak się jaja zetną i sernik z tostera wyjdzie mozesz zawsze dać jednego na próbę. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-01-22 18:04:14

Tylko, ze jakby decyzja poszla dla Edgara czy Melendeza pewnie bysmy tak samo o nich mowili. Cala nadzieja w Pettisie, ze wszystkich ladnie posprzata. Z drugiej strony jaja by byly jakby Grant ustrzelil Bensona.

baranow w pl pelno no ja to tylko wieprzowine, tunczyk i jaja jeszcze zostaja przeciez

DT 1. brak wegli , zdrowych tłuszczy , warzyw 2.+ zdrowe tłuszcze + warzywa 3.wywal warzywa, reszta ok 4.makaron ok ser zamień na rybę 5.ok DNT 1.mleko wywal. Dodaj jaja reszta patrz pkt 1 DT 2.Patrz pkt 2 DT 3.+ zdrowe tłuszcze 4. Tu żeś pojechal po bandzie - do wymiany Coś duzo białka CI wyszlo. Daj 2,5 g/ kg tłuszcze ~1 reszta węgfle. Rozłóż [...]

[...] oliwa z oliwek (1łyżka) b=257g/w=400/t=159 kcal 2562 Dzień 2(dzień nie treningowy) Śniadanie 9.35 19/32/20 439kcal 1Płatki owsiane 1 porcja - 24 g czym można zastąpić jaja bo tak dzień w dzień jajka to nie dam rady ja na razie dam maślankę +1 lyżka oliwy z oliwek 2 śniadanie 13,35 36/107/50.3 360kcal chleb razowy 200g szynka z kurczaka [...]

[...] z oliwek (1łyżka) b=271g/w=415/t=256 kcal 2952 Dzień 2(dzień nie treningowy) Śniadanie 9.35 23/36,5/35 599kcal 1Płatki owsiane 1 porcja - 24 g czym można zastąpić jaja bo tak dzień w dzień jajka to nie dam rady ja na razie dam maślankę orzechy włoskie 2 śniadanie 13,35 37/111/59.3 360kcal chleb razowy 200g szynka z kurczaka 100g [...]